Szeretsz futni és szívesen beiktatnál egy kis edzést a nyaralásodba? Íme, néhány nagyváros, ahol kipróbálhatod a turistáskodás sportos formáját.

Ha küzdöttél, hogy a bikiniszezonra formába hozd magad, akkor nyáron se hanyagold el a mozgást! Rengeteg lehetőség van arra, hogy megőrizd az alakod, és kipróbálj olyan sportokat, amik az újdonság erejével hatnak Rád!

Ha szereted feszegetni erőnléted határait, dübörög benned a csapatszellem, és éhes vagy a küzdelemre, akkor neked találták ki ezt a hazánkban még újnak számító edzésmódszert!

Bújod a fitnesz lapokat, élsz-halsz a kondi hangulatért, gőzerővel edzel, salátákat eszel, hogy úgy nézz ki, ahogy az álmaidban szerepel? Vigyázz, ha túlzásba viszed a mozgást, testi-lelki beteg lehetsz!

Szeretnéd elkerülni a feszültséget és pozitív gondolatokkal megtölteni életedet úgy, hogy közben a testedet is formálod? Igazi testi-lelki ajándékot mutatunk be most neked!

Nem csak a férfiak edzhetnek ezzel a tömzsi, fogantyús golyóbissal – ha szeretnéd megismerni a súllyal végezhető edzések új dimenzióját, próbáld ki te is a kettlebellt!

Lételemed az izgalom, a vagányság, és ezt mozgás során is szeretnéd kihasználni? Adrenalinfröccsre vágysz? Próbáld ki az általunk összegyűjtött mozgásformákat...

Hazánkból indult világhódító útjára a gyaloglásnak ez az új formája. Ha szeretsz a szabadban sportolni, és vevő vagy az újdonságokra, ismerd meg a fitwalk-ot! A Fitwalk a verseny távgyaloglás mozgásformájára épülő új irányzat, amelyet Csont Attila, 17-szeres Magyar Bajnok és országos csúcstartó távgyalogló hozott létre.

A nyári forróságban sem szeretnél lemondani a mozgás öröméről, ám nem tudod, mire érdemes odafigyelned? Ha eddig próbáltad az edzéseket a hűvösebb időszakokra időzíteni, lassan, és fokozatosan el kell kezdened hozzászoktatni magad a magasabb hőmérséklethez.

Ha küzdöttél, hogy a bikiniszezonra formába hozd magad, akkor nyáron se hanyagold el a mozgást! Rengeteg lehetőség van arra, hogy megőrizd az alakod, és kipróbálj olyan sportokat, amik az újdonság erejével hatnak Rád!

A civilizált körülmények között élő emberek mindennapos munkája gyakran nem jár annyi fizikai megterheléssel, amennyire az egészségük megőrzése érdekében szükségük volna. A helyzet számtalan kérdést vet fel a mindannapokban.

Fáradtság, hajhullás, gyengeség, virusok, legyengült immunrendszer - mindez valóban a STRESSZ  miatt lenne? Vagy mert keveset mozog? Íme néhány gyakorlat otthonra, és nem lehet kifogás, hogy miért nem mentem el megint a fittnessterembe...

Az alábbi 3 gyakorlat egy három hónapon át tartó, formába hozó sorozat első része. Ha rendszeresen elvégzed a gyakorlatokat, rövid idő alatt tökéletes formába hozhatod magad.

A futás az egyik legjobb zsírégető sportág, melynek szeretete könnyen megfertőzi ugyan az embert, ám a motiváció nem mindig állandó. Most 5 tippel segítünk, hogy hogyan legyél újra motivált!

Esik az eső, ezért legszívesebben ki sem mozdulnál a lakásból? Nem is kell. Negyed óra alatt visszanyerheted a jókedved, és az alakodat is formálhatod a legújabb, otthon is végezhető mozgásformával.

Légy fitt, égesd el a felesleges kalóriákat, és érezd jól magad a szabadban! Végre az edzőterem helyett a szabadban is formálhatod az alakodat. Verbuváld össze a családot, a barátokat, próbáljatok ki néhány szabadtéri sportot, és mondjatok búcsút a nem kívánt kilóknak.

Derékfájás, nyakmerevség, éjszakai lábgörcs – ha a fájdalom mögé nézel, sokat megtudhatsz az érzelmeidről, és arról is, hogy életed melyik része szorul fejlesztésre.

Kemény munkával, edzéssel és egészséges táplálkozással elérted a vágyott súlyt? Segítünk, hogy meg is tudd tartani! Összeszedtük, mire figyelj oda, hogy ne hízz vissza, ha elérted az ideális súlyt.